¿Los vaporizadores tienen calorías?

Vapear se ha convertido en una alternativa popular al tabaquismo tradicional, pero muchas personas tienen preguntas sobre su impacto en su salud y estilo de vida, particularmente en lo que respecta a las calorías y el aumento de peso. Este artículo explorará varios aspectos de este tema, incluidos los vaporizadores aromatizados, vapores desechablesy marcas específicas como Breeze, Fume, Hyde, Lost Mary y Puff Bar. También abordaremos preguntas sobre el vapeo en ayunas y el contenido calórico potencial del jugo de vapeo y los bolígrafos de vapeo.

Cuándo cigarrillo electrónico El aceite (e-líquido) se atomiza en vapor, la tasa de absorción de calorías del cuerpo humano es extremadamente baja. Aquí hay algunos puntos detallados para explicar esto:

Componentes del E-líquido

Los líquidos electrónicos suelen consistir en:

1. Glicol de propileno (PG): Aproximadamente 4 calorías por gramo si se ingiere.
2. Glicerina vegetal (VG): Alrededor de 4.32 calorías por gramo si se ingiere.
3. Nicotina: Sin valor calórico significativo.
4. Los aromas: Contenido calórico generalmente mínimo.

Proceso de vaporización e inhalación.

1. Vaporización:
   • El líquido electrónico se calienta y se convierte en vapor, compuesto principalmente de PG, VG, nicotina y aromas.
   • PG y VG son responsables de la producción de vapor y del “golpe en la garganta”.
2. Inhalación:
   • Cuando se inhala el vapor, la nicotina y algunos saborizantes se absorben en el torrente sanguíneo a través de los pulmones.
   • PG y VG permanecen en su mayoría en estado de vapor y se exhalan.

Mecanismo de absorción calórica

1. Absorción pulmonar:
   • Los pulmones están diseñados para intercambiar gases, principalmente oxígeno y dióxido de carbono, y no son eficientes para absorber macronutrientes, incluidas las calorías de PG y VG.
   • La mayor parte del PG y VG vaporizados se exhalan en lugar de absorberse.
2. Aporte calórico:
   • Incluso si se absorbiera una pequeña cantidad de PG y VG, la cantidad es tan pequeña que la ingesta calórica sería insignificante.
   • El objetivo principal del vapeo es la entrega de nicotina, no el consumo de calorías.

Perspectiva científica

• Ingesta calórica insignificante:
  • Estudios científicos y expertos en salud coinciden en que el aporte calórico del vapeo es mínimo o inexistente.
  • Los componentes principales del vapor, PG y VG, no contribuyen significativamente a la ingesta calórica cuando se inhalan.

Conclusión

La tasa de absorción de calorías del e-líquido atomizado es extremadamente baja. El proceso de vapeo no conduce a una ingesta calórica significativa porque los pulmones no están diseñados para absorber calorías de las sustancias inhaladas y la mayor parte del PG y VG vaporizados se exhala. Por lo tanto, vapear tiene un impacto insignificante en la ingesta calórica diaria.

Vapear en ayunas es generalmente aceptable ya que el contenido calórico mínimo no rompe el ayuno. Sin embargo, es esencial considerar los objetivos y preferencias personales de ayuno. En general, vapear no es una fuente de calorías y su impacto sobre el peso y la ingesta calórica es insignificante.

Preguntas frecuentes sobre vapeo y calorías

1. ¿Los vaporizadores de sabores tienen calorías?

Los vaporizadores con sabor, incluidos sus homólogos sin sabor, no contienen calorías significativas, ya que los saborizantes están diseñados para brindar sabor y aroma sin contribuir a la ingesta calórica.

2. ¿Los vaporizadores desechables añaden calorías?

No, los vaporizadores desechables utilizan líquidos electrónicos con PG, VG, saborizantes y nicotina, que no aportan calorías.

3. ¿Cuál es el contenido calórico de los vaporizadores?

Los vaporizadores tienen un contenido calórico insignificante. Si bien el VG tiene calorías cuando se consume por vía oral, la vaporización y la inhalación no conducen a una absorción calórica significativa.

4. ¿Las marcas específicas de vaporizador añaden calorías?

Marcas como Breeze, Fume, Hyde, Lost Mary, Elf Bar y Puff Bar utilizan líquidos electrónicos con ingredientes que no aportan calorías significativas cuando se vaporizan e inhalan.

5. ¿Vapear puede provocar aumento de peso?

Es poco probable que el vapeo en sí provoque un aumento de peso debido a la mínima ingesta calórica del vapor. La nicotina en los líquidos electrónicos puede afectar el metabolismo y el apetito, lo que podría provocar una pérdida de peso en algunos usuarios. Dejar de vapear o fumar puede provocar un aumento de peso a medida que el apetito vuelve a la normalidad.

6. ¿Vapear rompe el ayuno?

Vapear generalmente no rompe el ayuno ya que no introduce calorías significativas en el cuerpo. Algunos puristas del ayuno pueden considerar cualquier otra cosa que no sea agua para romper el ayuno. La nicotina y los saborizantes en los vaporizadores podrían tener efectos metabólicos menores, pero es poco probable que alteren significativamente el estado de ayuno.

7. ¿El jugo de vapeo, los bolígrafos de vapeo y las cápsulas contienen calorías?

Jugo de vapeo y los ingredientes de los bolígrafos de vapeo y vainas Tienen un contenido calórico mínimo o insignificante. Cuando se vaporizan e inhalan, no contribuyen significativamente a la ingesta calórica.